步骤1
食材：秋葵150克，南瓜150克，洋葱1个，蒜2瓣 调味料：食用油5克，百里香2克，盐1克，黑胡椒粉1克
步骤2
秋葵洗净。
步骤3
去蒂，切圈。
步骤4
南瓜去皮，切块。
步骤5
洋葱切片。
步骤6
蒜切末。
步骤7
热锅倒油，油温5成热，下蒜、洋葱，炒软，倒入南瓜，炒匀，加300毫升清水、百里香、盐、黑胡椒粉。
步骤8
大火煮8分钟，放入秋葵，再煮2分钟，即可。