：中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
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中医养生学是从实践经验中总结出来的科学，中医养生学有哪些特点你知道吗？
中医养生学是历代劳动人民智慧的结晶，以其博大精深的理论和丰富多彩的方法而闻名于世，具有独特的东方色彩和民族风格，故有它自身的特点，简述如下：
1、中医养生学有它独特的理论体系，讲究“天人相应”、“形神合一”。“天人相应”指的是人类在自然界的大系统中要想求得自身平衡，首先要顺应自然规律。如顺应四时气候变化，是养生保健的重要环节。“形神合一”主要说明心理和生理的对立统一。即不仅要注意形体的保养，而且要注意精神的摄养，才能有效地增强体质，促进健康。
2、中医养生学认为养生必须保持和谐适度的宗旨，将养生贯穿在日常生活之中。例如：情绪要求不卑不亢、饮食适度、节欲保精、形劳不倦等，都体现了这种思想。
3、中医养生学主张养生要因人、因时、因地制宜，全面配合。根据对象的不同，分别采用食养、药补、气功、按摩等方法，从而收到最佳的养生保健效果。
中医养生要求人的身体能始终处于完整的动态平衡之中（即身体健康无病），并应具备对外界环境的适应能力以及情感的自我调节能力；要注意生活与工作环境的调适，饮食与营养的调和，劳动与休息的适度，情志与道德修养的和谐，以及运动与健身，预防与治疗等方面。
总结：中医养生学是在中医理论指导下，探索和研究中国传统的颐养身心、增强体质、预防疾病、延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的一门实用科学。自古以来，人们将中医的养生理论和方法叫做“养生之道”。
经过长期的运用和不断的充实，后人将偏于养生保健方面的内容发展为养性、摄生、道生、保生等；把侧重老年延年益寿方面的内容又衍生出寿老、寿亲、养老、寿世等，这样就基本反映了养生的主要轮廓。
因此，所谓养生，实际上就是保养生命的意思。从学术流派来看，又有道家养生、佛家养生、儒家养生、医家养生之分，他们从不同角度阐述了养生理论和方法，丰富了养生学的内容。