：中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
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中医日常养生该怎么做?
1.修身养性 中医理论认为,想要健康长寿需要修身养性,也就是在生活中,要*自己的气性。比如说平日里要学会排出各种的妄念,多说好话,别总是说人的是非。平日里遇事待人要和气...
2.适当运动 平日里有坚持运动的人,往往身体会比较健朗,因为中医理论认为,适当的运动能够促进...
3.学会静神 静神养生可是中医养生最为常见的法子之一,平日里保持神气清静有助平衡心理,保养...
4.注意饮食 饮食是人体补充营养最重要的途径,中医理论表示,合理的饮食有助调养自身的精气...
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