摘要：羊奶以其营养丰富、易于吸收等优点被视为乳品中的精品，随着生活条件的改善，越来越多的人购买羊奶粉来补充营养。羊奶粉在羊奶的基础上添加了一些营养成分，更适合补充营养，喝羊奶粉有促进生长、改善睡眠、改善过敏、预防便秘、光泽皮肤等功效作用，生长发育中的孩子、孕期和哺乳期的妇女、中老年人等都适合喝羊奶粉，不过羊奶过敏者、胆囊炎和胰腺炎患者等人群应避免食用羊奶粉。下面来了解一下羊奶粉的功效与作用吧。
一、羊奶粉的功效与作用
羊奶粉是以羊奶为原料，经过科学的配方调制出的奶粉，羊奶粉包含羊奶的大部分营养成分，尤其适合婴幼儿等人群补充营养。羊奶粉的作用与功效主要有：
1、促进生长
羊奶本身就富含丰富的营养成分，经过加工处理后制成的羊奶粉不仅保留了大部分的营养成分，而且根据母乳的特点调节了营养配比，额外添加DHA、ARA等对成长发育有益的营养，使羊奶粉的营养成分更科学，更有利于促进生长发育。
2、改善睡眠
睡前喝一杯羊奶粉冲泡的羊奶对于改善睡眠质量有一定的帮助，一般适合睡前半小时喝羊奶，不仅能改善睡眠，还能促进人体对羊奶中钙质的吸收利用，对于预防骨质疏松也有一定的帮助。
3、改善过敏
对于乳糖不耐症人群来说，牛奶粉中的蛋白可能导致过敏，而羊奶粉中易致敏的αs1-酪蛋白的含量极低，因此不容易出现过敏，对牛奶粉过敏的人群可以试着尝试一下羊奶粉。
4、预防便秘
羊奶中的脂肪粒比较小，蛋白分子结构也比较小，因此在肠胃中的停留时间也会相对减少。对于吸收不好的老年人来说，喝羊奶能一定程度上预防便秘，不过一般喝羊奶之后的排便都比较稀。
5、光泽皮肤
羊奶粉可以修复皮肤细胞，使皮肤变得光滑细致，对于希望皮肤白皙滋润的人来说，喝羊奶粉是不错的选择。
喝羊奶粉的好处还有很多，不过也不是所有人都适合喝羊奶粉的，有的人喝羊奶粉很好，但也有不适合喝羊奶粉的人群。
二、羊奶粉的适宜人群与禁忌人群
羊奶粉营养丰富，易于吸收，并且对于乳糖不耐症患者比较友好，因此越来越多的人选择喝羊奶粉，不过也有人不适合喝羊奶粉，下面是羊奶粉的适宜与禁忌人群：
1、哪些人适合喝羊奶粉
生长发育中的孩子、孕产期和哺乳期的妇女、中老年人、糖尿病患者、肝肾功能障碍者、肠胃不好的人、对牛奶过敏的人、不想长胖的人、工作压力大的人、易患骨质疏松的人群、免疫力低的人。
2、哪些人不宜喝羊奶粉
羊奶粉也不是所有人都能喝的，经常接触铅的人、羊奶过敏者、胆囊炎和胰腺炎患者、乳糖不耐症人群等不适合喝羊奶。