你只要饭不是吃的很多，在减肥中，实在嘴馋吃个糖或者喝瓶饮料对减肥一般没什么影响的，糖一天最好别超过两颗，而且最好不要晚上睡觉前吃！减肥晚上过了7点以后不要吃任何东西！

病情分析:应该少吃。减肥可以严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。指导意见:进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少...

不会的。身体最好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在体内能产生4千卡能量。有人说吃糖会变胖，这么说来更应该担心脂肪才是，每匙糖含热量16卡，而每匙脂类食物含热量100卡，显然摄入脂肪比摄入糖更容易在体内累积热量。其实，变胖不是糖、也不是脂肪的错，如果身体摄入能量大...

减脂期间最好不要吃冰糖哦!冰糖含糖量太高,人体不容易吸收就会转化为糖原,糖原会在身体储存卡,吃糖的话会影响身体内脂肪的消耗造成脂肪堆积,更加容易发胖。这边建议可以吃一个苹果如果实在太馋的话,苹果内的粗纤维会让胃部产生饱胀感,就不会那么饿想吃东西了。 为什么会觉得减肥太难呢?可能还是你的动力不够,当你...

会！糖就是碳水化合物，是脂肪变成脂肪之前的东东 不吃饭只吃糖会让糖全部被吸收掉 而且饿了之后会觉得更饿吃掉更多的东西，就算吃一点点也会全部被吸收 吃几根黄瓜去吧，黄瓜了有成分能分解碳水化合物 PS，减肥的话千万不能不吃饭，不吃饭的结果是让肥胖变本加厉，而且身体是的本钱哦！

就像说吃肉类，糖类的食品，油炸的食品都容易导致人发胖，但是如果你控制的好总量的问题，减少摄入量，提高摄入的质量，你就能够控制好自己的体型，然后每天适当的配合运动，保持规律的休息，只要肠胃消化不出现太大的问题，就不容易导致人发胖。平常生活中是有几颗糖并不会影响我们身体总的能量摄入，只能...

含有热量20大卡上下，属于一种高热量食物。主要成分是碳、氢、氧。这种糖的种类比较多，包括单糖、低聚糖、结合糖等。可以有效的为人体提供能量，为人体的新陈代谢提供必要的物质支持。对于神情疲乏、四肢酸痛有改善作用。吃糖之后一般并不会引发肥胖，只会升高血糖，所以不用担心肥胖的问题。

吃100克糖胖0.5斤。糖的热量相对较高,一颗重约5克的糖含有约20大卡的热量,而一碗100克的米饭含有约114卡路里的热量,也就是说一碗100g的米饭相当于6颗糖，所以吃100克糖长0.5斤。糖类物质是多羟基（2个或以上）的醛类或酮类化合物，在水解后能变成以上两者之一的有机化合物。在化学上，由于其...

因为你的身体调节能力下降了，关键是合适的饮食加运动，多吃蔬菜水果，高纤维，蛋白食物；而且你肚子饿的时候糖几乎全部转化为脂肪了！如果你想减肥又一时杜绝不了糖，那么试着前10天每天早上吃2颗（其余餐要吃正餐），中间10天每天早上吃一颗，这样慢慢戒掉.早上吃0食长胖的机会少一点.

一：饿了吃颗糖不会发胖。二：饥饿时吃颗糖可以为机体提供能量，避免因为低糖而出现的头晕头疼现象，所提供的能量都被消耗了，不会引起肥胖。三：要注意合理的安排饮食，多吃水果蔬菜。适当的健身，健康减肥。